おなか痩せに有効な運動方法

必死に腹筋をしてもだめ

ダイエットを経験している人ならわかると思いますが、お腹はなかなか痩せません。それ以外の部分は比較的痩せやすいのに、がんばってもなかなかやせないと思います。誰もがあこがれる線の入っているようなお腹になるためにはどうすればい […]

足浮かし腹筋で下腹部を引き締めよう

下腹部を引き締めるエクササイズ、デスクワークをしている人でも仕事中に簡単にできるエクササイズを紹介します。腹筋といっても下腹部のたるみに効果がある豊富ですし骨盤の周辺の筋肉にも刺激を与えることになりますから、骨盤が安定し […]

ねじって痩せるクロスストレッチ

忙しい人でもできるお腹痩せのダイエットエクササイズの紹介です。座ったままでもできる方法を紹介します。仕事中でも家事をしているときでも座った場所でストレッチをしてお腹を引き締めます。1日座り続けている人は、1時間に1回程度 […]

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