おなか痩せに有効な運動方法

- 必死に腹筋をしてもだめ

必死に腹筋をしてもだめ

ダイエットを経験している人ならわかると思いますが、お腹はなかなか痩せません。それ以外の部分は比較的痩せやすいのに、がんばってもなかなかやせないと思います。誰もがあこがれる線の入っているようなお腹になるためにはどうすればいいのでしょうか。なぜ腹筋をがんばったとしてもダイエット効果が現れないのでしょうか。腹筋をしてエクササイズをする際、実は、私たちは正しく腹筋できていない可能性があります。起き上がる際に腹筋を上手に使っていない状態で、上に上がることばかりを考えているために、腕の力が首に負担を与えていることが多いのです。
ただ腹筋をすればダイエットできるというわけではありません。効率的にダイエットをしていかなければ効果は現れません。まず骨盤の位置が正しいか確認します。骨盤の位置は日常生活のさまざまなくせにより傾いている可能性がありますが、骨盤が傾いていれば、腹筋が上手にできませんし、効率よくお腹が使えていないのです。
そのため、可能な限りで骨盤の歪みを改善し、正しい位置に戻してから腹筋エクササイズやダイエットを始めることをお勧めします。これだけでお腹のダイエットに成功する確率がかなり上がるのです。

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